<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0" xml:base="https://swierklany.pl/">
  <channel>
    <title>Wszystkie kategorie - Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</title>
    <link>https://swierklany.pl/rss/aktualnosci.xml</link>
    <description/>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/kondolencje.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-foto-732.jpg</url>
      <title>Kondolencje</title>
    </image>
    <item>
      <title>Kondolencje</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Inne/%C5%9AP_Roman_Sobik.jpg"&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-14T13:00:39+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>732</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-fotob-732.jpg</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/kondolencje.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-foto-732.jpg" length="55505" type="image/jpeg"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/731-nieczynny-punkt-informacyjny-programu-czyste-powietrze.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Nieczynny punkt informacyjny Programu &#x201E;Czyste Powietrze&#x201D;</title>
      <description>&lt;p&gt;Drodzy Mieszka&#x144;cy,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Informujemy &#x17C;e&#xA0;w dniach 15 oraz&#xA0;16 lipca 2026 r. punkt konsultacyjny "Czyste Powietrze" b&#x119;dzie nieczynny.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Za utrudnienia przepraszamy.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-14T07:56:24+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>731</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/731-nieczynny-punkt-informacyjny-programu-czyste-powietrze.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/zmiany-w-programie-czyste-powietrze-od-20-lipca-latwiej-skorzystasz-z-dotacji.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Zmiany w programie Czyste Powietrze. Od 20 lipca &#x142;atwiej skorzystasz z dotacji</title>
      <description>&lt;p&gt;&#xA0;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Logotypy/Czyste_Powietrze.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x141;atwiejszy dost&#x119;p do programu dla w&#x142;a&#x15B;cicieli dom&#xF3;w, wy&#x17C;sze wsparcie na&#xA0;termomodernizacj&#x119; i&#xA0;wi&#x119;cej czasu na&#xA0;realizacj&#x119; inwestycji &#x2013; to zmiany w&#xA0;programie Czyste Powietrze, kt&#xF3;re zaczn&#x105; obowi&#x105;zywa&#x107; od 20 lipca 2026 r.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Szczeg&#xF3;&#x142;owe informacje w&#xA0;linku:&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;a href="https://czystepowietrze.gov.pl/wazne-komunikaty/zmiany-w-programie-czyste-powietrze-od-20-lipca-2026-latwiej-skorzystac-z-dotacji"&gt;https://czystepowietrze.gov.pl/wazne-komunikaty/zmiany-w-programie-czyste-powietrze-od-20-lipca-2026-latwiej-skorzystac-z-dotacji&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-14T07:52:27+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>730</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/zmiany-w-programie-czyste-powietrze-od-20-lipca-latwiej-skorzystasz-z-dotacji.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/xxvii-sesja-rady-gminy-swierklany-w-dniu-16-lipca-2026-r.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/news/729-akt-foto.webp</url>
      <title>XXVII Sesja Rady Gminy &#x15A;wierklany w dniu 16 lipca 2026 r.</title>
    </image>
    <item>
      <title>XXVII Sesja Rady Gminy &#x15A;wierklany w dniu 16 lipca 2026 r.</title>
      <description>&lt;p&gt;Przewodnicz&#x105;cy Rady Gminy &#x15A;wierklany dzia&#x142;aj&#x105;c na&#xA0;podstawie art. 20 ust. 1 ustawy z&#xA0;dnia 8 marca 1990 r. o&#xA0;samorz&#x105;dzie gminnym (t.j. Dz. U. z&#xA0;2026 r., poz. 662) zawiadamia, i&#x17C; w&#xA0;dniu 16 lipca 2026 r. o&#xA0;godz. 14:15 w&#xA0;sali narad Urz&#x119;du Gminy &#x15A;wierklany odb&#x119;dzie si&#x119; nadzwyczajna Sesja Rady Gminy &#x15A;wierklany kadencji 2024-2029.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Proponowany porz&#x105;dek posiedzenia:&lt;/p&gt;  &lt;ol&gt;  &lt;li&gt;Otwarcie i&#xA0;stwierdzenie prawomocno&#x15B;ci posiedzenia.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Przedstawienie porz&#x105;dku posiedzenia.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Podj&#x119;cie uchwa&#x142;y w&#xA0;sprawie wyra&#x17C;enia woli przyst&#x105;pienia Gminy &#x15A;wierklany do Mi&#x119;dzygminnego Zwi&#x105;zku Komunikacyjnego z&#xA0;siedzib&#x105; w&#xA0;Jastrz&#x119;biu-Zdroju.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Podj&#x119;cie uchwa&#x142;y w&#xA0;sprawie skierowania skargi do Wojew&#xF3;dzkiego S&#x105;du Administracyjnego w&#xA0;Gliwicach na&#xA0;rozstrzygni&#x119;cie nadzorcze Wojewody &#x15A;l&#x105;skiego z&#xA0;dnia 26 czerwca 2026 r., kt&#xF3;re zosta&#x142;o wydane w&#xA0;sprawie o&#xA0;znaku NPII.4131.1.415.2026 stwierdzaj&#x105;cego niewa&#x17C;no&#x15B;&#x107; uchwa&#x142;y Rady Gminy &#x15A;wierklany nr 177/XXIV/26 z&#xA0;dnia 28 maja 2026 r. w&#xA0;sprawie rozpatrzenia skargi na&#xA0;dzia&#x142;anie Dyrekcji Przedszkola nr 2 w&#xA0;&#x15A;wierklanach.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Zamkni&#x119;cie sesji.&lt;/li&gt;  &lt;/ol&gt;  &lt;p style="text-align: right;"&gt;Przewodnicz&#x105;ca Rady Gminy &#x15A;wierklany&lt;/p&gt;  &lt;p style="text-align: right;"&gt;&#xA0; &#xA0; &#xA0; &#xA0; &#xA0; &#xA0;Alina Konsek&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-13T12:01:53+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>729</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/729-akt-fotob.webp</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/xxvii-sesja-rady-gminy-swierklany-w-dniu-16-lipca-2026-r.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/news/729-akt-foto.webp" length="11468" type="image/webp"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/nowa-pracownia-ai-w-szkole-w-jankowicach.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Nowa pracownia AI w Szkole w Jankowicach</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Logotypy/AI_w_Szkole_Jankowice.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Dzi&#x119;ki staraniom Gminy, w&#xA0;Szkole Podstawowej w&#xA0;Jankowicach powsta&#x142;a nowa pracownia sztucznej inteligencji (AI). Uczniowie i&#xA0;nauczyciele, kt&#xF3;rzy od 1 wrze&#x15B;nia 2026 roku rozpoczn&#x105; nowy rok szkolny, b&#x119;d&#x105; mogli w&#xA0;ramach zaj&#x119;&#x107; edukacyjnych wykorzysta&#x107; w&#xA0;pe&#x142;ni mo&#x17C;liwo&#x15B;ci tego coraz bardziej powszechnego narz&#x119;dzia pozyskiwania informacji i&#xA0;tworzenia w&#x142;asnych tre&#x15B;ci.&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Na wyposa&#x17C;enie pracowni sk&#x142;adaj&#x105; si&#x119; nast&#x119;puj&#x105;ce elementy:&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Laptopy (15 dla uczni&#xF3;w + 1 dla nauczyciela),&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Jednostka centralna us&#x142;ug AI, katalogowych i&#xA0;plikowych,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Urz&#x105;dzenie sieciowe AP z&#xA0;WiFi,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Mobilna szafka na&#xA0;urz&#x105;dzenia z&#xA0;funkcj&#x105; &#x142;adowania laptop&#xF3;w,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Zasilanie gwarantowane UPS dla jednostki centralnej,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Monitor interaktywny o&#xA0;przek&#x105;tnej ekranu min. 75 cali (min. 188,5 cm) ze stojakiem,&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Kamera HD USB wraz z&#xA0;mikrofonem oraz&#xA0;statywem (2 sztuki),&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x2022; Oprogramowanie (1 komplet).&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Warto&#x15B;&#x107; tego wyposa&#x17C;enia to 155 271,51 z&#x142;, w&#xA0;ca&#x142;o&#x15B;ci sfinansowane ze &#x15B;rodk&#xF3;w Unii Europejskiej w&#xA0;ramach Krajowego Planu Odbudowy i&#xA0;Zwi&#x119;kszania Odporno&#x15B;ci (KPO). Nazwa inwestycji w&#xA0;KPO: Wdra&#x17C;anie inwestycji 2.2.1 &#x201E;Wyposa&#x17C;enie szk&#xF3;&#x142;/instytucji w&#xA0;odpowiednie urz&#x105;dzenia i&#xA0;infrastruktur&#x119; ICT w&#xA0;celu poprawy og&#xF3;lnej wydajno&#x15B;ci system&#xF3;w edukacji&#x201D;, wska&#x17A;nik C13L &#x201E;Laboratoria sztucznej inteligencji (AI) oraz&#xA0;laboratoria nauk przyrodniczych, technologii, in&#x17C;ynierii i&#xA0;matematyki (STEM) utworzone w&#xA0;szko&#x142;ach&#x201D;.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Kwota dofinansowania ca&#x142;ej inwestycji z&#xA0;Unii Europejskiej: 1 949 100 000,00 z&#x142;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;To nie pierwszy przypadek doposa&#x17C;enia naszych szk&#xF3;&#x142; ze &#x15B;rodk&#xF3;w Krajowego Planu Odbudowy. Na pocz&#x105;tku czerwca informowali&#x15B;my Pa&#x144;stwa o&#xA0;dw&#xF3;ch innych wska&#x17A;nikach KPO zrealizowanych ju&#x17C; w&#xA0;naszej Gminie, w&#xA0;artykule do kt&#xF3;rego link znajduje si&#x119; tu: &#xA0;https://swierklany.pl/aktualnosci/nowy-sprzet-w-szkole-w-jankowicac.html&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;W planach jest jeszcze przeprowadzenie audytu i&#xA0;modernizacji sieci LAN w&#xA0;Szkole Podstawowej nr 1 w&#xA0;&#x15A;wierklanach.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Logotypy/AI_w_Szkole_Jankowice.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-09T12:38:38+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>728</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/nowa-pracownia-ai-w-szkole-w-jankowicach.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/projekt-zagospodarowanie-terenow-pogorniczych-na-terenie-gminy-swierklany-dla-celow-edukacyjnych-i-spolecznych.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Projekt &#x201E;Zagospodarowanie teren&#xF3;w pog&#xF3;rniczych na terenie Gminy &#x15A;wierklany dla cel&#xF3;w edukacyjnych i spo&#x142;ecznych&#x201D;</title>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Logotypy/Zagospodarowanie_teren%C3%B3w_pog%C3%B3rniczych.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Projekt &#x201E;Zagospodarowanie teren&#xF3;w pog&#xF3;rniczych na&#xA0;terenie Gminy &#x15A;wierklany dla cel&#xF3;w edukacyjnych i&#xA0;spo&#x142;ecznych&#x201D;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;W trosce o&#xA0;rozw&#xF3;j naszej gminy i&#xA0;wykorzystanie jej potencja&#x142;u &#x15B;rodowiskowego i&#xA0;spo&#x142;ecznego, Gmina &#x15A;wierklany pozyska&#x142;a dofinansowanie w&#xA0;wysoko&#x15B;ci ponad 6 mln z&#x142;otych na&#xA0;realizacj&#x119; projektu pn. &#x201E;Zagospodarowanie teren&#xF3;w pog&#xF3;rniczych na&#xA0;terenie Gminy &#x15A;wierklany dla cel&#xF3;w edukacyjnych i&#xA0;spo&#x142;ecznych&#x201D;. Jest to projekt realizowany w&#xA0;latach 2026 &#x2013; 2027 przy wsp&#xF3;&#x142;finansowaniu ze &#x15B;rodk&#xF3;w Unii Europejskiej i&#xA0;bud&#x17C;etu pa&#x144;stwa w&#xA0;ramach Programu Fundusze Europejskie dla &#x15A;l&#x105;skiego 2021 &#x2013; 2027.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Cel projektu i&#xA0;charakterystyka:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Projekt zak&#x142;ada kompleksow&#x105; rekultywacj&#x119; obszaru zdegradowanego w&#xA0;miejscowo&#x15B;ci Jankowice (teren Podko&#x15B;ciela) oraz&#xA0;jego ponowne zagospodarowanie na&#xA0;cele spo&#x142;eczne, edukacyjne i&#xA0;&#x15B;rodowiskowe. W ramach inwestycji powstanie &#x15B;cie&#x17C;ka edukacyjno-ekologiczna oraz&#xA0;wie&#x17C;a obserwacyjno-widokowa o&#xA0;wysoko&#x15B;ci 23 m. Dost&#x119;p na&#xA0;szczyt wie&#x17C;y zapewni spiralna pochylnia, dost&#x119;pna r&#xF3;wnie&#x17C; dla os&#xF3;b poruszaj&#x105;cych si&#x119; na&#xA0;w&#xF3;zkach, kt&#xF3;ra poprowadzi odwiedzaj&#x105;cych przez kolejne pi&#x119;tra ekosystemu le&#x15B;nego, a&#xA0;wzd&#x142;u&#x17C; niej zostan&#x105; rozmieszczone tablice edukacyjne opisuj&#x105;ce &#x15B;rodowisko przyrodnicze. Na szczycie wie&#x17C;y znajdzie si&#x119; platforma widokowa umo&#x17C;liwiaj&#x105;ca panoramiczn&#x105; obserwacj&#x119; krajobrazu gminy i&#xA0;s&#x105;siednich miejscowo&#x15B;ci, natomiast&#xA0;w cz&#x119;&#x15B;ci przyziemnej zaplanowano stref&#x119; odpoczynku i&#xA0;edukacji z&#xA0;mo&#x17C;liwo&#x15B;ci&#x105; organizacji warsztat&#xF3;w oraz&#xA0;zaj&#x119;&#x107; terenowych.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Projekt przyczynia si&#x119; do rekultywacji teren&#xF3;w pog&#xF3;rniczych, zwi&#x119;ksza atrakcyjno&#x15B;&#x107; turystyczn&#x105; gminy oraz&#xA0;&#xA0;pe&#x142;ni funkcj&#x119; edukacyjn&#x105; i&#xA0;integracyjn&#x105;, wzmacniaj&#x105;c potencja&#x142; spo&#x142;eczny, &#x15B;rodowiskowy i&#xA0;turystyczny Gminy &#x15A;wierklany.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Celem g&#x142;&#xF3;wnym projektu jest przywr&#xF3;cenie do obiegu spo&#x142;ecznego, turystycznego i&#xA0;&#x15B;rodowiskowego zdegradowanego terenu pog&#xF3;rniczego w&#xA0;Jankowicach poprzez utworzenie og&#xF3;lnodost&#x119;pnej, w&#xA0;pe&#x142;ni dost&#x119;pnej infrastruktury turystycznej i&#xA0;edukacyjnej o&#xA0;niskim oddzia&#x142;ywaniu &#x15B;rodowiskowym.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Warto&#x15B;&#x107; projektu: 8 420 069,84 z&#x142;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Dofinansowanie z&#xA0;Funduszy Europejskich: 5 687 838,00 z&#x142;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Ca&#x142;a kwota dofinansowania (Fundusze Europejski i&#xA0;bud&#x17C;et pa&#x144;stwa: 6 522 048,63 z&#x142;)&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-09T12:36:00+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>727</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/projekt-zagospodarowanie-terenow-pogorniczych-na-terenie-gminy-swierklany-dla-celow-edukacyjnych-i-spolecznych.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/bezpieczne-wakacje-na-rowerze-i-hulajnodze-pamietajmy-o-kasku-i-zasadach-ruchu-drogowego.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-foto-726.png</url>
      <title>Bezpieczne wakacje na rowerze i hulajnodze &#x2013; pami&#x119;tajmy o kasku i zasadach ruchu drogowego</title>
    </image>
    <item>
      <title>Bezpieczne wakacje na rowerze i hulajnodze &#x2013; pami&#x119;tajmy o kasku i zasadach ruchu drogowego</title>
      <description>&lt;p&gt;Okres wakacyjny to czas, w&#xA0;kt&#xF3;rym dzieci, m&#x142;odzie&#x17C; i&#xA0;doro&#x15B;li ch&#x119;tniej korzystaj&#x105; z&#xA0;rower&#xF3;w, hulajn&#xF3;g elektrycznych oraz&#xA0;innych urz&#x105;dze&#x144; transportu osobistego. Sprzyjaj&#x105;ca pogoda zach&#x119;ca do aktywnego wypoczynku, jednak&#xA0;wi&#x119;ksza liczba u&#x17C;ytkownik&#xF3;w tych &#x15B;rodk&#xF3;w transportu oznacza r&#xF3;wnie&#x17C; konieczno&#x15B;&#x107; zachowania szczeg&#xF3;lnej ostro&#x17C;no&#x15B;ci.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Przypominamy, &#x17C;e&#xA0;od&lt;strong&gt; 3 czerwca 2026 r. &lt;/strong&gt;obowi&#x105;zuj&#x105; przepisy nak&#x142;adaj&#x105;ce na&#xA0;&lt;strong&gt;osoby do uko&#x144;czenia 16. roku &#x17C;ycia&lt;/strong&gt; obowi&#x105;zek korzystania z&#xA0;&lt;strong&gt;kasku ochronnego&lt;/strong&gt; podczas jazdy:&lt;/p&gt;  &lt;ul&gt;  &lt;li&gt;rowerem,&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;rowerem elektrycznym,&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;hulajnog&#x105; elektryczn&#x105;,&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;urz&#x105;dzeniem transportu osobistego (UTO).&lt;/li&gt;  &lt;/ul&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Obowi&#x105;zek ten ma na&#xA0;celu zwi&#x119;kszenie bezpiecze&#x144;stwa najm&#x142;odszych uczestnik&#xF3;w ruchu drogowego. Prawid&#x142;owo dobrany i&#xA0;zapi&#x119;ty kask mo&#x17C;e znacz&#x105;co ograniczy&#x107; skutki upadku oraz&#xA0;zmniejszy&#x107; ryzyko powa&#x17C;nych uraz&#xF3;w g&#x142;owy.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Bezpiecze&#x144;stwo zale&#x17C;y od ka&#x17C;dego z&#xA0;nas&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Niezale&#x17C;nie od wieku warto pami&#x119;ta&#x107; o&#xA0;podstawowych zasadach bezpiecznej jazdy:&lt;/p&gt;  &lt;ul&gt;  &lt;li&gt;przestrzegaj przepis&#xF3;w ruchu drogowego oraz&#xA0;stosuj si&#x119; do znak&#xF3;w i&#xA0;sygnalizacji;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;dostosuj pr&#x119;dko&#x15B;&#x107; do warunk&#xF3;w panuj&#x105;cych na&#xA0;drodze oraz&#xA0;nat&#x119;&#x17C;enia ruchu;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;zachowuj szczeg&#xF3;ln&#x105; ostro&#x17C;no&#x15B;&#x107; podczas zbli&#x17C;ania si&#x119; do przej&#x15B;&#x107; dla pieszych, skrzy&#x17C;owa&#x144; i&#xA0;przejazd&#xF3;w rowerowych;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;korzystaj wy&#x142;&#x105;cznie ze sprawnego technicznie roweru lub&#xA0;hulajnogi;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;zadbaj o&#xA0;obowi&#x105;zkowe o&#x15B;wietlenie po zmroku oraz&#xA0;elementy odblaskowe, kt&#xF3;re poprawiaj&#x105; widoczno&#x15B;&#x107;;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;nie korzystaj z&#xA0;telefonu kom&#xF3;rkowego ani&#xA0;innych urz&#x105;dze&#x144; rozpraszaj&#x105;cych uwag&#x119; podczas jazdy;&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;szanuj innych uczestnik&#xF3;w ruchu drogowego &#x2013; pieszych, rowerzyst&#xF3;w i&#xA0;kierowc&#xF3;w.&lt;/li&gt;  &lt;/ul&gt;  &lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Apel do rodzic&#xF3;w i&#xA0;opiekun&#xF3;w&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Rodzice i&#xA0;opiekunowie odgrywaj&#x105; wa&#x17C;n&#x105; rol&#x119; w&#xA0;kszta&#x142;towaniu bezpiecznych nawyk&#xF3;w dzieci. Przed wakacyjnymi wyjazdami i&#xA0;codziennymi przeja&#x17C;d&#x17C;kami warto przypomnie&#x107; najm&#x142;odszym zasady bezpiecznego poruszania si&#x119; po drogach, sprawdzi&#x107; stan techniczny roweru lub&#xA0;hulajnogi oraz&#xA0;dopilnowa&#x107;, aby dziecko zawsze mia&#x142;o prawid&#x142;owo za&#x142;o&#x17C;ony kask.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Bezpiecze&#x144;stwo to tak&#x17C;e odpowiedzialno&#x15B;&#x107; doros&#x142;ych. Cho&#x107; obowi&#x105;zek noszenia kasku dotyczy os&#xF3;b poni&#x17C;ej 16. roku &#x17C;ycia, korzystanie z&#xA0;niego jest zalecane wszystkim u&#x17C;ytkownikom rower&#xF3;w i&#xA0;hulajn&#xF3;g.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#x17B;yczymy wszystkim mieszka&#x144;com aktywnych, bezpiecznych i&#xA0;pe&#x142;nych pozytywnych wra&#x17C;e&#x144; wakacji!&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&#x179;r&#xF3;d&#x142;a:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Komenda Wojew&#xF3;dzka Policji w&#xA0;Katowicach &#x2013; &#x201E;Wakacje na&#xA0;hulajnodze elektrycznej. Pami&#x119;tajmy o&#xA0;bezpiecze&#x144;stwie&#x201D;.&lt;br&gt;Ministerstwo Infrastruktury &#x2013; informacje dotycz&#x105;ce obowi&#x105;zkowych kask&#xF3;w ochronnych dla os&#xF3;b do uko&#x144;czenia 16. roku &#x17C;ycia.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-09T09:51:08+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>726</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-fotob-726.png</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/bezpieczne-wakacje-na-rowerze-i-hulajnodze-pamietajmy-o-kasku-i-zasadach-ruchu-drogowego.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/news/cropped-news-akt-foto-726.png" length="268623" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/725-ogloszenie-o-braku-dostepnosci-wody.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Og&#x142;oszenie o braku dost&#x119;pno&#x15B;ci wody</title>
      <description>&lt;p style="text-align: center;"&gt;OG&#x141;OSZENIE&lt;/p&gt;  &lt;p style="text-align: center;"&gt;GMINNY ZAK&#x141;AD WODOCI&#x104;G&#xD3;W ZAWIADAMIA &#x17C;e&#xA0;w dniu: &#xA0;2-3 lipca 2026 (czwartek i&#xA0;pi&#x105;tek) od &#xA0; godz. &#xA0; 8.00 &#xA0; &#xA0; do &#xA0; &#xA0;godz. &#xA0; 15.00 z&#xA0;&#xA0;powodu &#xA0;prac &#xA0; na&#xA0;&#xA0;sieci &#xA0;wodoci&#x105;gowej &#xA0;w &#xA0;Jankowicach ul. Korfantego, ul. Ho&#x142;y, ul. Bema NIE &#xA0;B&#x118;DZIE &#xA0;WODY&#xA0; lub&#xA0;wyst&#x105;pi obni&#x17C;one ci&#x15B;nienie&lt;/p&gt;  &lt;p style="text-align: center;"&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-02T08:37:08+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>725</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/725-ogloszenie-o-braku-dostepnosci-wody.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/724-ostrzezenie-meteorologiczne-.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Ostrze&#x17C;enie meteorologiczne </title>
      <description>&lt;p&gt;Instytut Meteorologii i&#xA0;Gospodarki Wodnej - Pa&#x144;stwowy Instytut Badawczy Regionalne Biuro Prognoz Meteorologicznych w&#xA0;Krakowie wyda&#x142;o ostrze&#x17C;enie meteorologiczne, kt&#xF3;rego tre&#x15B;&#x107; znajduje si&#x119; poni&#x17C;ej.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Inne/Ostrze%C5%BCenie_meto_01-07_page-0001.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Inne/Ostrze%C5%BCenie_meto_01-07_page-0002.jpg"&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-07-01T08:18:42+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>724</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/724-ostrzezenie-meteorologiczne-.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/xxvi-sesja-rady-gminy-swierklany-w-dniu-03-lipca-2026-r.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/news/723-akt-foto.webp</url>
      <title>XXVI Sesja Rady Gminy &#x15A;wierklany w dniu 03 lipca 2026 r.</title>
    </image>
    <item>
      <title>XXVI Sesja Rady Gminy &#x15A;wierklany w dniu 03 lipca 2026 r.</title>
      <description>&lt;p&gt;Informujemy, i&#x17C; w&#xA0;dniu 03 lipca 2026 r. o&#xA0;godz. 14:00 w&#xA0;sali narad Urz&#x119;du Gminy &#x15A;wierklany odb&#x119;dzie si&#x119; sesja nadzwyczajna Rady Gminy &#x15A;wierklany.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Proponowany porz&#x105;dek posiedzenia:&lt;/p&gt;  &lt;ol&gt;  &lt;li&gt;Otwarcie i&#xA0;stwierdzenie prawomocno&#x15B;ci posiedzenia.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Przedstawienie porz&#x105;dku posiedzenia.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Podj&#x119;cie uchwa&#x142;y w&#xA0;sprawie zmiany &#xA0;w Wieloletniej Prognozie Finansowej Gminy &#x15A;wierklany na&#xA0;lata 2026 - 2032&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Podj&#x119;cie uchwa&#x142;y w&#xA0;sprawie &#xA0;uchwalenia planu Og&#xF3;lnego Gminy &#x15A;wierklany.&lt;/li&gt;  &lt;li&gt;Zamkni&#x119;cie sesji.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;/li&gt;  &lt;/ol&gt;  &lt;table style="border-collapse: collapse; width: 100%;" border="1"&gt;&lt;colgroup&gt;&lt;col style="width: 49.9732%;"&gt;&lt;col style="width: 49.9732%;"&gt;&lt;/colgroup&gt;  &lt;tbody&gt;  &lt;tr&gt;  &lt;td style="text-align: center; border-style: hidden;"&gt;&#xA0;&lt;/td&gt;  &lt;td style="text-align: center; border-style: hidden;"&gt;  &lt;p&gt;Przewodnicz&#x105;ca Rady Gminy &#x15A;wierklany&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Alina Konsek&#xA0;&lt;/p&gt;  &lt;/td&gt;  &lt;/tr&gt;  &lt;/tbody&gt;  &lt;/table&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-06-30T14:36:39+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>723</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/723-akt-fotob.webp</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/xxvi-sesja-rady-gminy-swierklany-w-dniu-03-lipca-2026-r.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/news/723-akt-foto.webp" length="11468" type="image/webp"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/ostrzezenie-meteorologiczne-.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png</url>
      <title>Brak zdj&#x119;cia.</title>
    </image>
    <item>
      <title>Ostrze&#x17C;enie meteorologiczne </title>
      <description>&lt;p&gt;Instytut Meteorologii i&#xA0;Gospodarki Wodnej - Pa&#x144;stwowy Instytut Badawczy Regionalne Biuro Prognoz Meteorologicznych w&#xA0;Krakowie wyda&#x142;o ostrze&#x17C;enie meteorologiczne, kt&#xF3;rego tre&#x15B;&#x107; znajduje si&#x119; poni&#x17C;ej.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;img src="https://swierklany.pl/files/image/Inne/Ostrze%C5%BCenie_meto_nr_48_page-0001(1).jpg"&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-06-29T08:30:52+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>722</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/ostrzezenie-meteorologiczne-.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/basic_info/foto_news_list_start_pl.png" length="43340" type="image/png"/>
    </item>
    <image>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/nadchodzi-upal-dowiedz-sie-jak-sie-zachowac.html</link>
      <url>https://swierklany.pl/files/news/721-akt-foto.png</url>
      <title>Nadchodzi upa&#x142;. Dowiedz si&#x119;, jak si&#x119; zachowa&#x107;</title>
    </image>
    <item>
      <title>Nadchodzi upa&#x142;. Dowiedz si&#x119;, jak si&#x119; zachowa&#x107;</title>
      <description>&lt;p&gt;Wraz ze wzrostem temperatur znacz&#x105;co wzrasta ryzyko odwodnienia oraz&#xA0;przegrzania organizmu. Upa&#x142; mo&#x17C;e doprowadzi&#x107; do wyst&#x105;pienia udaru s&#x142;onecznego lub&#xA0;cieplnego, kt&#xF3;ry jest stanem zagra&#x17C;aj&#x105;cym zdrowiu, a&#xA0;nawet &#x17C;yciu.&lt;br&gt;Jego objawy to: zm&#x119;czenie, silne b&#xF3;le i&#xA0;zawroty g&#x142;owy, nudno&#x15B;ci, gor&#x105;czka, szum w&#xA0;uszach, drgawki, wzrost temperatury cia&#x142;a zagra&#x17C;aj&#x105;cy &#x17C;yciu, wi&#x119;ksza cz&#x119;stotliwo&#x15B;&#x107; bicia serca i&#xA0;oddechu.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Upa&#x142; wp&#x142;ywa r&#xF3;wnie&#x17C; na&#xA0;uk&#x142;ad nerwowy cz&#x142;owieka. Wysokie temperatury mog&#x105; powodowa&#x107; ospa&#x142;o&#x15B;&#x107;, zdenerwowanie, a&#xA0;tak&#x17C;e wp&#x142;ywaj&#x105; na&#xA0;poziom koncentracji i&#xA0;efektywno&#x15B;&#x107; pracy &#x2013; musisz o&#xA0;tym pami&#x119;ta&#x107;, np. prowadz&#x105;c samoch&#xF3;d.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Je&#x15B;li odczuwasz zawroty g&#x142;owy, os&#x142;abienie, niepok&#xF3;j lub&#xA0;dotkliwe pragnienie i&#xA0;b&#xF3;l g&#x142;owy, zadzwo&#x144; pod numer alarmowy (tel. 112). Je&#x15B;li to mo&#x17C;liwe przenie&#x15B; si&#x119; w&#xA0;ch&#x142;odne miejsce.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Je&#x17C;eli przyjmujesz leki, b&#x105;d&#x17A;&#xA0;w sta&#x142;ym kontakcie z&#xA0;lekarzem, aby sprawdzi&#x107; jaki maj&#x105; wp&#x142;yw na&#xA0;termoregulacj&#x119; i&#xA0;r&#xF3;wnowag&#x119; wodno-elektrolitow&#x105;.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Upa&#x142; jest szczeg&#xF3;lnie niebezpieczny dla os&#xF3;b starszych i&#xA0;dzieci. Trzeba r&#xF3;wnie&#x17C; zadba&#x107; o&#xA0;zwierz&#x119;ta, gdy&#x17C;&#xA0;wysoka temperatura tak&#x17C;e u nich mo&#x17C;e prowadzi&#x107; do przegrzania organizmu. Pami&#x119;taj, zwierz&#x119;ta sta&#x142;ocieplne, kt&#xF3;re nie maj&#x105; gruczo&#x142;&#xF3;w potowych, reguluj&#x105; ciep&#x142;ot&#x119; cia&#x142;a innymi sposobami, np. psy wykorzystuj&#x105; odparowywanie &#x15B;liny z&#xA0;j&#x119;zora podczas dyszenia. Dlatego, pozostawiaj&#x105;c psa&#xA0;&lt;br&gt;w samochodzie na&#xA0;s&#x142;o&#x144;cu, nara&#x17C;asz go na&#xA0;&#x15B;mier&#x107;.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Jak chroni&#x107; si&#x119; przed upa&#x142;em?&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;W ci&#x105;gu dnia zamknij w&#xA0;domu okna i&#xA0;&#x17C;aluzje, by ograniczy&#x107; nap&#x142;yw gor&#x105;cego powietrza do pomieszcze&#x144; (szczeg&#xF3;lnie po stronie nas&#x142;onecznionej). Okna otwieraj nad ranem i&#xA0;na noc, kiedy temperatura jest ni&#x17C;sza &#x2013; je&#x17C;eli oczywi&#x15B;cie warunki bezpiecze&#x144;stwa na&#xA0;to pozwalaj&#x105;.&lt;br&gt;No&#x15B; lekk&#x105; i&#xA0;przewiewn&#x105; odzie&#x17C; z&#xA0;tkanin naturalnych, w&#xA0;jasnych kolorach. Wspomo&#x17C;e to w&#x142;a&#x15B;ciw&#x105; termoregulacj&#x119; organizmu.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Unikaj skrajnych temperatur &#x2013; je&#x17C;eli pracujesz w&#xA0;klimatyzowanych pomieszczeniach, nie wychod&#x17A; od razu na&#xA0;zewn&#x105;trz, gdzie panuje upa&#x142; &#x2013; mo&#x17C;e to spowodowa&#x107; szok termiczny, zw&#x142;aszcza u starszych&#xA0;&lt;br&gt;i bardzo m&#x142;odych ludzi.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Ogranicz opalanie, poniewa&#x17C;&#xA0;zbyt d&#x142;ugie przebywanie na&#xA0;s&#x142;o&#x144;cu jest szkodliwe dla organizmu, kt&#xF3;ry &#x142;atwo mo&#x17C;e ulec przegrzaniu, a&#xA0;sk&#xF3;ra poparzeniu. Przebywaj na&#xA0;s&#x142;o&#x144;cu nie d&#x142;u&#x17C;ej ni&#x17C; maksymalnie&#xA0;&lt;br&gt;2 godz. dziennie, stosuj&#x105;c przy tym kremy ochronne.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Unikaj forsownego wysi&#x142;ku fizycznego w&#xA0;najgor&#x119;tszej porze dnia. Wysi&#x142;ek fizyczny, jak np. bieganie, mo&#x17C;e doprowadzi&#x107; do odwodnienia, skurcz&#xF3;w mi&#x119;&#x15B;ni spowodowanych odwodnieniem i&#xA0;utrat&#x105; minera&#x142;&#xF3;w, przegrzaniem organizmu lub&#xA0;udaru cieplnego.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;B&#x119;d&#x105;c nad wod&#x105; pami&#x119;taj, &#x17C;e&#xA0;nie wolno gwa&#x142;townie wchodzi&#x107; do niej bezpo&#x15B;rednio po opalaniu &#x2013; zanim zaczniesz p&#x142;ywa&#x107;, op&#x142;ucz cia&#x142;o (twarz, klatk&#x119; piersiow&#x105;) wod&#x105; do kt&#xF3;rej wchodzisz i&#xA0;dopiero wtedy powoli si&#x119; w&#xA0;niej zanurz.&lt;br&gt;Podr&#xF3;&#x17C;uj&#x105;c samochodem, cz&#x119;&#x15B;ciej r&#xF3;b przerwy i&#xA0;odpoczywaj w&#xA0;zacienionych miejscach, aby z&#x142;agodzi&#x107; negatywny wp&#x142;yw wysokiej temperatury na&#xA0;koncentracj&#x119;.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Nawadniaj organizm &#x2013; pij du&#x17C;o wody, najlepiej niegazowanej&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;&#xA0;&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;W upalne dni przygotowuj lekkie posi&#x142;ki, bazuj&#x105;ce na&#xA0;owocach i&#xA0;warzywach, kt&#xF3;re dostarczaj&#x105; organizmowi niezb&#x119;dnych sk&#x142;adnik&#xF3;w mineralnych i&#xA0;witamin. Unikaj t&#x142;ustych, sma&#x17C;onych&#xA0;&lt;br&gt;i wysokokalorycznych da&#x144;, kt&#xF3;re dodatkowo obci&#x105;&#x17C;aj&#x105; i&#xA0;tak zm&#x119;czony upa&#x142;em organizm.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Wysokie temperatury sprzyjaj&#x105; rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego&#xA0;unikaj pokarm&#xF3;w z&#xA0;surowych jajek, a&#xA0;tak&#x17C;e cz&#x119;sto i&#xA0;dok&#x142;adnie myj r&#x119;ce. Unikaj alkoholu, poniewa&#x17C;&#xA0;sprzyja odwodnieniu organizmu.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Dzieci i&#xA0;zwierz&#x119;ta&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;&#xA0;&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;Pod &#x17C;adnym pozorem nie zostawiaj dzieci i&#xA0;zwierz&#x105;t w&#xA0;zaparkowanym poje&#x17A;dzie. Temperatura&#xA0;&lt;br&gt;w nagrzanym samochodzie mo&#x17C;e przekracza&#x107; nawet do 50 - 60 &#xB0;C.&lt;br&gt;Dzieci podczas upa&#x142;&#xF3;w nie powinny wychodzi&#x107; z&#xA0;domu. Je&#x17C;eli musisz wyj&#x15B;&#x107;, ubierz dziecko w&#xA0;lekk&#x105;, przepuszczaj&#x105;c&#x105; powietrze, jasn&#x105; odzie&#x17C;. Pami&#x119;taj o&#xA0;czapce, najlepiej z&#xA0;daszkiem.&lt;br&gt;Chro&#x144; dziecko przed s&#x142;o&#x144;cem, m.in. u&#x17C;ywaj&#x105;c parasolki nad w&#xF3;zkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi&#xA0;&lt;br&gt;w ocienionym miejscu.&lt;br&gt;Podawaj dziecku letnie, lecz&#xA0;nie zimne napoje, w&#xA0;szczeg&#xF3;lno&#x15B;ci zio&#x142;owe i/lub owocowe herbatki, a&#xA0;tak&#x17C;e wod&#x119; mineraln&#x105; lub&#xA0;sok. K&#x105;p dziecko w&#xA0;letniej (nie zimnej!) wodzie.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Seniorzy&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;&#xA0;&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;Seniorzy podczas upa&#x142;&#xF3;w nie powinni wychodzi&#x107; z&#xA0;domu. Je&#x17C;eli jest to niezb&#x119;dne, to koniecznie&#xA0;&lt;br&gt;z nakryciem g&#x142;owy.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;Seniorzy aktywni zawodowo - zalecenia dla pracodawc&#xF3;w w&#xA0;poradniku &#x201E;Dobry klimat w&#xA0;pracy&#x201D; &#xA0;www.gov.pl/rodzina.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&#xA0;Osoby starsze zwykle przyjmuj&#x105; wi&#x119;ksze ilo&#x15B;ci lek&#xF3;w. Podczas upa&#x142;&#xF3;w, gdy organizm si&#x119; odwadnia, ich st&#x119;&#x17C;enie w&#xA0;organizmie mo&#x17C;e si&#x119; zwi&#x119;kszy&#x107; nawet do zagra&#x17C;aj&#x105;cego &#x17C;yciu. W zwi&#x105;zku z&#xA0;tym, powinny one bardzo uwa&#x17C;nie monitorowa&#x107; swoje samopoczucie, a&#xA0;przede wszystkim stosowa&#x107; si&#x119; do zalece&#x144; zwi&#x105;zanych z&#xA0;post&#x119;powaniem podczas upa&#x142;&#xF3;w.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;&lt;strong&gt;Warto wiedzie&#x107;&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;Podczas opalania stosuj kremy z&#xA0;filtrem SPF &#x2013; (sun protection factor). Pami&#x119;taj jednak, &#x17C;e&#xA0;kosmetyki&#xA0;&lt;br&gt;z filtrem nie zapewniaj&#x105; pe&#x142;nej ochrony. Zmniejszaj&#x105; jedynie ryzyko powstania poparze&#x144;.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Stopnie ochrony:&lt;br&gt;SPF 2-6 &#x2013; S&#x141;ABY&lt;br&gt;SPF 9-12 &#x2013; &#x15A;REDNI&lt;br&gt;SPF 15-25 &#x2013; WYSOKI&lt;br&gt;SPF 30-50 &#x2013; BARDZO WYSOKI&lt;br&gt;SPF &amp;gt;50 &#x2013; ULTRA WYSOKI&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Kosmetyki z&#xA0;filtrem zawsze nano&#x15B; na&#xA0;sk&#xF3;r&#x119; przed wyj&#x15B;ciem na&#xA0;s&#x142;o&#x144;ce.&lt;br&gt;Pami&#x119;taj, &#x17C;e&#xA0;efektywno&#x15B;&#x107; ochrony przed promieniowaniem UV spada z&#xA0;czasem.&lt;br&gt;Pami&#x119;taj, aby ponownie posmarowa&#x107; si&#x119; kremem gdy si&#x119; spocisz, po p&#x142;ywaniu, po wytarciu sk&#xF3;ry r&#x119;cznikiem. Nano&#x15B; na&#xA0;sk&#xF3;r&#x119; odpowiedni&#x105; ilo&#x15B;&#x107; kosmetyku &#x2013; obrazowo &#x2013; to oko&#x142;o 6 &#x142;y&#x17C;eczek na&#xA0;cia&#x142;o doros&#x142;ego cz&#x142;owieka.&lt;br&gt;&#xA0;&lt;br&gt;Upa&#x142; jest wtedy, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ci&#x105;gu dnia, najwy&#x17C;sza temperatura wyst&#x119;puje pomi&#x119;dzy godzin&#x105; 15 a&#xA0;18, a&#xA0;nie jak si&#x119; powszechnie s&#x105;dzi &#x2013; w&#xA0;po&#x142;udnie, za&#x15B; najwi&#x119;ksze promieniowanie UV notowane jest w&#xA0;godzinach 12.00-13.00.&lt;/p&gt;  &lt;p&gt;&lt;br&gt;&#xA0;&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>2026-06-25T09:14:52+02:00</pubDate>
      <calendarDate>-0001-11-30T00:00:00+01:24</calendarDate>
      <dateRangeFrom>0</dateRangeFrom>
      <dateRangeTo>0</dateRangeTo>
      <language>pl</language>
      <tcid>721</tcid>
      <tcfotob>https://swierklany.pl/files/news/721-akt-fotob.png</tcfotob>
      <tcsource>Urz&#x105;d Gminy &#x15A;wierklany</tcsource>
      <link>https://swierklany.pl/aktualnosci/nadchodzi-upal-dowiedz-sie-jak-sie-zachowac.html</link>
      <enclosure url="https://swierklany.pl/files/news/721-akt-foto.png" length="133901" type="image/png"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
